PRINCIPALES POSTURAS

YOGA ARTÍSTICO:
Paloma
Camello
Rueda
Serpiente
Sol
Luna
Dragón
Diamante
Gato en Arco
Trébol
Cobra real
Arco
Cunita
Escarabajo
Pinzas con variante
Carpa con variante
Luciérnaga
Cuervo
cocodrilo con variante
Spagat
Suples
Planos inclinados con variante
Plano inclinado de costado
paro de cabeza
escorpión
mangosta con variantes
Saltamontes con variante
Pavo Real
 Media Luna
 pez con variante
 Puente con variante
 Serpiente con variantes
cisne-
cigueña con variantes
Murciélago

YOGA ATLÉTICO:
 Paschimottanasana,
 Padahastasana,
Yoganidrasana,
Asvasana,
 Hansasana,
 Halasana,
Hagasana,
Bhujangasana,
Dhanurasana,
Kapotasana,
 Prishathasana,
 Dvipad vistritasana
Natarajasana,
Vriksasana,
Virabhadrasana,
 Ardhachandrasana,
Kukutasana,
 Vrischikasana,
Shirsasana,
Sarvangasana,
Adho mukha Vriksasana,
Pindasana,
Trikonasana,
 Mayurasana.

¿QUÉ ES DEPORTE MENTAL, FÍSICO, Y ESPIRITUAL?

Deporte Mental: Deporte en que se trabaja sobre las cualidades cognitivas. Ejemplo: Ajedrez, Damas, Go, Tiro, TEG, etc.

Deporte Físico: Deporte en que predomina el desarrollo físico sobre cualquier otro aspecto. Ejemplo: Gimnasia, Fisicoculturismo, Atletismo, etc

Deporte Espiritual: Es aquel deporte en que se valora los sentimientos y emociones positivas sobre las negativas, es la capacidad de desarrollar la inteligencia espiritual, emocional y afectiva. Ejemplo: Yoga Deportivo, Aikido,Tiro con Arco, etc.

¿QUÉ ES DEPORTE?

Deporte es todo juego reglado con normas que se deben cumplir y en donde 

los jugadores deben competir demostrando sus habilidades entre dos o más personas.

¿CUANDO Y COMO SE APLICÓ EL YOGA DEPORTIVO APLICADO A LOS DEPORTES?

El yoga deportivo se lleva practicando desde hace 2 mil años aproximadamente, sus orígenes se remontan a la práctica de un deporte gimnástico tradicional en India llamado MALLAKHAMB, donde el deportista realiza hazañas y contorsiones. El yoga deportivo se basa filosóficamente en el KARMA YOGA, en las enseñanzas de Valmiki (sobre como practicar cosas mundanas, pues todo lo mundano es espiritual) y en las enseñanzas del BHAGAVAD GITA (sobre la competición).